SMALTIAMO LE CALORIE CHE ABBIAMO PRESO DURANTE LE FESTE

ZUMBA

Durante le feste vi siete abbuffate?tranquille Beto Perez,uno dei fondatori dello Zumba Fitness, il popolarissimo programma di allenamento,  ha creato una simpatica infografica per spiegare quanta zumba serve per ogni peccato di gola che ci siamo concesse in questi giorni. Si scopre così che il cocktail di gamberi apporta circa 206 calorie, che basta cancellare con 12 minuti di zumba fino ad arrivare a perdere 1000 calorie in un’ora. Quello che è certo è che le feste sono belle, mangiare lo è ancor di più,  ma muoversi non ci farà certo male…per cui armatevi di tuta a scarpe da ginnastica che si suda!!!

Silvia.